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23. Juli 20242 Min. Lesezeit
Tierische VS. Pflanzliche Proteine - Warum wir Neu denken müssen.
Was sagt die Wissenschaft und warum es sich lohnt, dem Ernährungs- Mythos den Kampf anzusagen. Es fing alles damit an, dass ich während...
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11. Juli 20242 Min. Lesezeit
Vagus-Nerv: Das geheime IT-Piece für deine Gesundheit
Warum der Vagus das (!) neue Must-Have für dein Wohlbefinden und ein Highlight für deine Gesundheit ist. Der menschliche Körper ist ein...
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27. Juni 20242 Min. Lesezeit
Schutz vor Rückenschmerzen: Yoga und Krafttraining im Vergleich
Rückengesundheit: Unsere Körper brauchen mehr als nur Gewichte: Effektive Wege zur Rückenschmerzprävention - warum du Krafttraining mit...
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19. Juni 20241 Min. Lesezeit
Der Schmerz sucht sich seinen Ausdruck im Körper Migräne - wie Atem heilt
Neue Wege bei Migräne durch Entspannungs- und Atemtechniken entdecken Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz. Für viele Betroffene bedeutet...
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24. Mai 20243 Min. Lesezeit
Die Illusion von Work-Life-Balance
Die Arbeit ist Teil des Lebens. Sie getrennt von unserem Alltag zu betrachten, kann nicht funktionieren! Denn es impliziert eine gewisse...
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25. Apr. 20242 Min. Lesezeit
"Atemkraft: Die heilende Kraft des Atems für Körper und Geist"
Wie wir die Atemtechniken im Yoga (Pranayama) dafür nutzen können. Prana aus dem Sanskrit steht für die Lebensenergie, Lebenskraft oder...
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8. Apr. 20242 Min. Lesezeit
"Die Gesundheitsgeheimnisse des Dehnens: Warum regelmäßiges Stretching für Körper und Geist unverzichtbar ist!"
In unserer hektischen Welt, in der Stress und Bewegungsmangel allgegenwärtig sind, wird das regelmäßige Dehnen oft unterschätzt. Doch die...
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