Ruhe ist wichtig, weil sie es uns ermöglicht, uns zu erholen, unseren Geist zu beruhigen und uns zu regenerieren.
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Reize ist es entscheidend, Momente der Ruhe zu finden, um unsere mentale Gesundheit zu erhalten. Durch Stille können wir unseren Gedanken Raum geben, uns selbst besser verstehen und uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Es ermöglicht uns auch, Stress abzubauen und unsere Achtsamkeit zu erhöhen.
Ja, wir können und müssen definitiv "einfach mal still sein"!
Einfach mal das Smartphone nicht mit in den Wald oder mit zum Berg nehmen! Einfach mal dasitzen, wenn mein Gesprächspartner ums Eck geht, und die Umgebung bewusst wahrnehmen. Nicht sofort zum Telefon greifen, wenn ich irgendwo warte, sondern beobachten und mit allen Sinnen genießen lernen, was um mich herum passiert! Undenkbar? Einfach mal machen, weißt doch, ist wie wollen nur krasser!
Es erfordert möglicherweise ein wenig Übung und Geduld, weil wir es kollektiv verlernt haben! Aber im Yoga wird man an die wundersame friedliche Ruhe, die das bewusste Sein im Hier und Jetzt mit sich bringt, wieder trainiert. Der innere Zustand von Frieden ist der uns von Natur aus innewohnende, nicht das getriebene Gehetztsein unserer Tage! Die wunderbaren Tools, die der Yoga uns bietet, wie Asana Praxis, Meditation, Pranayama Atemtechniken und alle die anderen auf dem 8-fachen Pfad helfen uns, wieder bei uns zu sein. Mit allen Sinnen genießen und ganz im Moment zu sein!
Besonders in einer Welt, die von ständiger Kommunikation und Aktivität geprägt ist, ist es absolut wichtig, einfach mal still zu sein. Das kann dazu beitragen, unsere Gedanken zu klären, uns zu entspannen und uns mit uns selbst zu verbinden. Es ist eine wertvolle Praxis, die wir in unseren Alltag integrieren können, um unsere innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
In diesem Sinne, jetzt ist Urlaubszeit & da darf das Handy im Hotelzimmer bleiben und einfach still sein.
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